A dor da fibromialgia é única

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A dor da fibromialgia  é única devido à sua gravidade, complexidade e múltiplos sistemas envolvidos. Se você tem fibromialgia, sabe que a dor crônica é apenas um dos inúmeros sintomas presentes no fibro-corpo a qualquer momento.

Veja, pode haver várias causas para a dor de cabeça da fibromialgia, por exemplo, mesmo que a dor em si esteja na “forma” que chamamos de dor da fibromialgia . Não importa se a dor de cabeça começou como uma dor no pescoço ou ombro-peito, ou se foi perpetuada pelo clima ou pela exposição a algumas toxinas químicas ao nosso redor. A dor é exclusiva da fibromialgia.

A dor de estresse que sentimos é muito semelhante quando nos relacionamos com a dor da fibromialgia . Não importa se o estresse que manteve seu sistema nervoso em atividade veio de uma experiência negativa ou positiva. O fibro-corpo simplesmente tem mais dificuldade em regular o reflexo de “lutar ou fugir”.

Esse estresse constante no corpo causa nosso sistema sensível à dor e inicia o ciclo da dor crônica da  fibromialgia . Sabemos que existem diferentes causas para o desenvolvimento de fibromialgia e fibromialgia para dor crônica, mas acredito que muitas pessoas simplesmente têm uma tendência maior de desenvolver fibromialgia. Na verdade, foi demonstrado que mais de 33% das pessoas com miomas são geneticamente propensas a ela.

A dor da fibromialgia é única

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A dor e os sintomas nunca estão em uma área do corpo. Certamente não está tudo na sua “dor de cabeça”. Não é apenas em seu “ombro congelado” ou “pernas perturbadas”.

Não, a dor da  fibromialgia que  uma pessoa com fibromialgia experimenta é um multissistema e é por isso que acreditamos em uma abordagem multifacetada para melhorar a qualidade de vida enquanto vivemos não apenas com fibromialgia, mas também com condições relacionadas.

A dor miofascial também está ligada à fibromialgia e não é incomum ter as duas.

Dor nas mãos ou pés? 

Dor de fibromialgia nas mãos e pés

As extremidades são uma área comum para a dor da fibromialgia . No entanto, é útil distinguir entre outras formas de dor nas extremidades.

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Artrite e / ou dor nos nervos estão associadas à dor nos membros, mas a dor da fibromialgia é única em sua capacidade de crescer e diminuir, mas nem sempre de acordo com um padrão climático ou nível de estresse.

Pode acontecer que um dia você acorde e a mesma mão que funcionou bem e com flexibilidade ontem pode estar firme, rígida e / ou em chamas.

Pode ser difícil abrir óculos, amarrar sapatos ou vestir roupas. A dor nas mãos pode irradiar para o antebraço e cotovelo, onde há maior tendência à sensibilidade e dor, simplesmente devido aos pontos sensíveis na região do cotovelo.

Os pontos-gatilho ao redor do ombro também podem irradiar dor para os antebraços e mãos. Você pode sentir inquietação nas mãos quando sente a necessidade de tocar ou mover suas mãos e / ou dedos.

Experimente  usar luvas de compressão de cobre . O cobre usado em roupas e roupas de compressão demonstrou aliviar a dor; Vale a tentativa!! Eu uso roupas, roupas e luvas de compressão de cobre. Acho que é um bom investimento para uso a longo prazo.

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Procure não se preocupar se a dor “crescer”; Eu sei que é mais fácil falar do que fazer. Mas, pessoalmente, experimentei uma dor nas mãos quase paralisante há muitos anos. Lembro-me de falar com meu DC sobre isso e minha preocupação crescente sobre não ser capaz de usar minhas mãos da maneira que eu precisava.

Isso pode ser assustador e perturbador. O mesmo vale para dores nas pernas e nos pés. Veja, cada área do fibro-corpo tende a crescer e encolher absolutamente nada … mas especialmente nas extremidades e / ou ao redor das articulações e pontos sensíveis do fibro-corpo.

Foto associada

Compressão de desgaste de cobre para dor no pé fibro

Devido a pontos-gatilho, estreitamento das fáscias e / ou dor nos nervos dos pés, você pode queimar a parte superior e inferior dos pés. A Liberação Miofascial pode ser útil se essa dor for causada por inatividade ou constrição por sentar, deitar ou ficar na mesma posição por muito tempo; No entanto, esse tipo de trabalho varia em termos de tolerância.
Consulte o link do artigo “liberação miofascial” na parte inferior desta página .

Outro remédio que encontrei (e uso) são as  mangas de compressão feitas de cobre . Esta  manga para tornozelo / tornozelo  ajusta-se suavemente ao pé e o cobre cicatriza. Oferece um suporte de compressão muito leve para reduzir a dor no pé e melhorar a estrutura do pé.

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Você tem pernas inquietas? E os pés inquietos? Existem várias causas para pernas e pés inquietos e doloridos. Dor relacionada aos nervos, estreitamento das fáscias ou deficiências minerais são comuns na fibromialgia.

Dor na parte superior do corpo da fibromialgia

Resultado da imagem para fibromialgia dor na parte superior do corpo

Dor fibro na parte superior do corpo

Temos um artigo completo aqui no site sobre dor nas costas e fibromialgia, o que nem é preciso dizer. Dor torácica escapular ardente é um dos tipos mais implacáveis ​​de dor da  fibromialgia .

E quanto à dor e rigidez na área da clavícula abaixo do decote? A tensão ao redor do esterno é comum, pois há muitos pontos-gatilho ao redor dos músculos subclávio e peitoral nessa área.

A única consideração será se a dor é de outra fonte que não a fibromialgia. Isso pode ser difícil de determinar, mas quando outras condições são descartadas, você pode apostar que a causa é fibromialgia e / ou dor miofascial.

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NOTA : Uma sensação de peso na área do peito também pode ser devido à Síndrome de Fadiga Crônica e pode estar associada à incapacidade de permanecer em pé por longos períodos de tempo. Pressão sanguínea flutuante, palpitações e uma sensação de aperto no peito são comuns tanto na fibromialgia quanto na  síndrome da fadiga crônica .

Tenha cuidado para não agravar a dor com respiração superficial. Costumo dizer que as pessoas com doenças crônicas tendem a respirar superficialmente e isso pode aumentar o aperto e até uma sensação de sufocamento na região do peito e pescoço. Sentar em frente ao computador ou assistir TV por muito tempo pode tensionar as axilas e os músculos do peito.

Se você tem doença fibrocística da mama (FBD), você pode aumentar ou diminuir a dor e a sensibilidade que não estão associadas a pontos doloridos, mas mais com congestão linfática e estreitamento. Essa dor está intimamente relacionada ao estresse ou movimentos repetitivos nos braços e / ou mãos.

Pode ser necessária alguma tentativa e erro para descobrir o que funciona para a dor severa da fibromialgia na parte superior do corpo e , mesmo que você encontre algo que alivie a dor hoje, pode não funcionar na próxima vez.

Por exemplo, se você recebe massagem regular para a  dor da fibromialgia , mas se torna cada vez menos tolerante com a massagem que antes era boa, você precisará mudar sua abordagem, técnica ou até mesmo evitar a massagem corporal por um período de tempo.

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Pode acontecer que, quando você volte, ajude novamente. Em qualquer caso, essa é a “natureza” da fibromialgia. Crescer, perder peso e a imprevisibilidade dos sintomas podem ser muito assustadores quando se vive com fibromialgia.

Dor de fibromialgia na parte inferior do corpo
(pernas, joelhos e quadris)

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Dor na parte inferior do corpo fibro

Outra área comum de dor com fibromialgia é nas pernas e joelhos. O interessante é que as primeiras “áreas doloridas” que muitas vezes são causadas por um paciente quando se lembra dos primeiros sinais de fibromialgia são na cabeça e no tronco.

A dor nas pernas é fácil de acompanhar, provavelmente devido à possibilidade de pontos-gatilho nas camadas musculares da parte inferior do corpo.

No quadrante inferior do corpo fibroso, tudo funciona em conjunto. O osso do quadril está conectado ao osso do osso, por exemplo, quando se trata de dor e pontos-gatilho devido à constrição, aperto e / ou dor miofascial.
Sentar e ficar em pé por longos períodos de tempo não são recomendados quando temos dor de fibromialgia.

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Se você tem um emprego em que trabalha, tente fazer pausas, seja assertivo se possível, e também consulte os exercícios de “dor de bunda” que mostro para você na página  Fibro Fit People  no Facebook. (Estes são alguns exercícios simples entre as sessões para ajudar a relaxar e evitar o aumento da tendência à dor e à tensão.

Também conhecidos como exercícios “lado a lado” pelo GF porque muito do que fazemos durante o dia é um movimento para a frente, como caminhar e sentar. Criar uma maior amplitude de movimento é mais apropriado para aqueles que acham difícil a extensão convencional da parte inferior do corpo devido à dor da fibromialgia e / ou outros fatores, como artrite.

Outra consideração é “Atividades de Vida Diária (AVDs)”. AVDs são diferentes de exercícios estruturados e também podem ser uma área onde podem ocorrer facilmente lesões ou aumento da dor. Por exemplo, você pode se sentir muito bem e então ter que se abaixar para limpar a banheira ou esfregar o chão.

De repente, você percebe que essas coisas estão mais difíceis do que antes. Se algumas atividades ou tarefas são muito difíceis sem esforço excessivo, precisamos buscar ajuda sempre que possível.

Dor de fibromialgia e dor de cabeça

Temos um artigo completo na página sobre dor de cabeça e enxaqueca crônica aqui. Essa pode ser uma das áreas de dor mais fracas para uma pessoa com fibromialgia. Como gosto de dizer, “É aqui que pensamos, expressamos e interagimos com o mundo que nos rodeia”.

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Se você tem dores de cabeça ou enxaquecas crônicas, então conhece a dor. O potencial de pontos de gatilho na região superior das costas / ombros pode facilmente transformar a dor nas costas em uma enxaqueca em um curto período de tempo.

Estressores, exposição a toxinas ambientais, posição de dormir, alergias sazonais, alergias alimentares e dor nos seios maxilares ou mandíbula podem exacerbar a dor dentro do corpo fibroso a ponto de enfraquecer. De novo, porque não há nada pior do que pensar em trabalhar ou aproveitar as coisas simples da vida quando uma dor de cabeça entra e se irradia pela cabeça, crânio e rosto. Isso torna ainda mais difícil ter uma conversa ou ser social.

Como tenho enxaquecas crônicas desde os 9 anos de idade, tenho certeza que entendo e há algumas coisas que simplesmente não podemos controlar. Mas, em todo o site, nos concentramos nas muitas variáveis ​​que podem contribuir para as dores de cabeça e outras áreas da dor da fibromialgia, e as áreas em que podemos ser mais pró-ativos para, pelo menos, diminuir ou diminuir a intensidade da dor. ( NOTA: Veja o link do artigo sobre dor de cabeça abaixo. )

Desregulação de temperatura

A fibromialgia pode ter várias causas e, freqüentemente, há disfunção nas glândulas hipotálamo, pituitária e adrenais.
E embora os hormônios femininos ou sua deficiência possam piorar os desequilíbrios de temperatura e as ondas de calor, estamos falando da desregulação diária da fibromialgia.

Muito estresse nas glândulas supra-renais pode aumentar os níveis de adrenalina enquanto aumenta a  sensibilidade à temperatura 
O sistema endócrino também é afetado por toxinas no meio ambiente, e a exposição a várias coisas pode fazer com que o corpo responda com desregulação da temperatura.

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Suas extremidades podem ficar muito frias durante ou após a exposição tóxica.
É também por isso que as pessoas com fibromialgia costumam dizer que parece viver com sintomas de gripe 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Também pode haver um desequilíbrio na glândula tireoide ou a presença de anticorpos da tireoide.
Um dia você pode sentir que está suando muito e outro dia você pode sentir frio na mesma temperatura o dia todo.

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