Principales causas de brotes de fibromialgia.

Karen Lee Richards EXPERTO DEL PACIENTE Un brote de fibromialgia es un aumento transitorio en el número y / o la intensidad de los síntomas. Algunos brotes duran solo uno o dos días, otros pueden durar semanas o incluso meses. La mejor forma de prevenir los brotes de fibromialgia es identificar la causa y, si es posible, evitar las circunstancias que los desencadenan. Tenga en cuenta que una bengala no se puede disparar hasta 48 horas después del evento que desencadenó el evento. Aquí hay 10 causas comunes de brotes de fibromialgia.

Cambios de clima

La causa más común de las antorchas de fibro a corto plazo puede deberse a los cambios climáticos. Cada vez que la presión del aire cambia y pasa por un frente nuevo, muchas personas con fibromialgia experimentan un aumento en sus síntomas, incluido el dolor. Afortunadamente, estos brotes generalmente duran solo uno o dos días.

Esfuerzo excesivo

Cuando presionamos físicamente demasiado lejos, existe el riesgo de que se dispare una antorcha. En los raros días en que nos sentimos muy bien, es tan difícil no ponerse al día con las tareas domésticas y las actividades que no hemos podido hacer durante un mes o dos. Pero exagerando, incluso si se siente bien, generalmente morderá el fibro-empuje. Es mejor aumentar gradualmente el nivel de actividad para esperar pasar más días buenos con menos contratiempos.

Estrés

El estrés prolongado puede afectar significativamente los síntomas de la fibromialgia. El estrés puede ser un factor particularmente insidioso cuando se trata de los factores desencadenantes de fibro-flare, como sucede a menudo: nuestro auto se colapsa, la economía empeora, nuestro hijo se enferma. Sin pensarlo conscientemente, nuestro nivel de estrés explota. Desafortunadamente, los brotes de estrés a menudo toman mucho tiempo porque son los más difíciles de detectar y encuentran la manera de manejarlos de manera efectiva.

Enfermedad o lesión

Así como una enfermedad o lesión a menudo causa la aparición de la fibromialgia, otra enfermedad o lesión puede causar un brote de síntomas de fibromialgia. Incluso algo tan simple como el resfriado común puede llevar a una antorcha de fibro.

Cambios hormonales

Varias mujeres reportaron convulsiones de fibromialgia relacionadas con su ciclo menstrual y menopausia. Cada persona debe discutir con su médico si la terapia de reemplazo hormonal es apropiada o útil en estos casos.

los cambios de temperatura

Muchas personas con fibromialgia son extremadamente sensibles al frío, el calor o ambos. La exposición a estas temperaturas incómodas a veces puede desencadenar una antorcha, incluso durante períodos de tiempo relativamente cortos.

Falta de sueño o cambios en la rutina de sueño.

Dormir tranquilamente, descansar y dormir bien es un desafío constante para las personas con fibromialgia. Cuando el sueño se ve perturbado o los patrones normales de sueño de una persona cambian, especialmente con el tiempo, un aumento en el fibro no puede estar muy lejos. Es importante encontrar una rutina de sueño que se adapte a usted y mantenerla lo más cerca posible.

cambios en el tratamiento

Aunque los cambios en su medicación u otros protocolos de tratamiento deberían mejorar los síntomas, estos cambios a veces pueden llevar a un aumento de sus síntomas. Puede ser difícil determinar si la antorcha fue causada por el cambio en sí o si fue una coincidencia. Junto con su médico, es posible que necesite un período de prueba y error para determinar si el cambio en el tratamiento es debido o si otro factor ha causado la recaída.

viajes

Rara vez es fácil para alguien con fibromialgia viajar, e incluso el mejor viaje puede ir acompañado de fibrosis. Esto se debe probablemente al uso frecuente de otros disparadores comunes de la antorcha, como el cambio climático, los cambios de temperatura, el estrés y las perturbaciones del sueño. Durante su viaje, trate de planificar mucho descanso y planee un día adicional antes de su partida y después de su regreso al descanso. Si bien esto no puede prevenir completamente un brote, puede ayudar a minimizar la gravedad.

Sensaciones individuales

Las personas con fibromialgia a menudo tienen una serie de problemas a los que son particularmente propensos, como alergias o fotosensibilidad, ruidos y / u olores. Si se expone a objetos delicados, como fuentes de luz brillante u olores fuertes, esto puede desencadenar un empuje fibroso.

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