FIBROMIALGIA Y DOLOR DE CIÁTICA: ¿PUEDE UNO AFECTAR AL OTRO?

El dolor de la ciática y la fibromialgia a menudo coexisten en la misma persona, pero pueden requerir diferentes tratamientos y opciones de manejo del dolor.

La fibromialgia en sí misma es conocida por causar dolor en varias regiones del cuerpo. Muchos de los que vivimos con fibromialgia también podemos tener diagnósticos secundarios cuando los síntomas se superponen con otras afecciones. Tan complejo como es la fibromialgia, no queremos pasar por alto otras condiciones que pueden necesitar atención por separado.

La ciática es una de las condiciones más comunes para convivir con la fibromialgia. En este caso, una condición no necesariamente causa la otra … simplemente pueden existir juntas, pero en cualquier caso, todos los pacientes con fibromialgia deben saber qué tipo de dolor se trata con la ciática.

Dolor alrededor de los huesos 

Algunas personas con dolor ciático a menudo informan que tienen dolor en sus caderas, glúteos y piernas. Es posible que su terapeuta necesite un poco de investigación para averiguar exactamente qué se está tratando.

También puede tener síndrome piriforme. Esto puede ocurrir cuando los músculos piriformes en las nalgas irritan el nervio ciático. Todas las sugerencias aquí y en los otros artículos sobre dolor se aplicarán a ambos síndromes.

Intente ser lo más consistente posible con estiramientos y mantenimiento muy suaves. Nunca estire demasiado lejos o demasiado rápido. A menudo digo que “el estiramiento convencional no siempre es apropiado con la fibromialgia”. Algunos de ellos se muestran en el artículo del flexor de cadera.

La comprensión del dolor ciático.

La ciática es una condición médica que produce dolor a lo largo del nervio ciático. Para la mayoría de las personas, el dolor comienza en un lado de las nalgas y baja por la parte posterior de la pierna.

Estos síntomas pueden llegar hasta los dedos de los pies en algunas personas, mientras que se limitan a las partes más altas de la pierna en otras. La condición a menudo es causada por una hernia de disco u otra condición física que causa dolor en los nervios.

Cuando experimentan pacientes con fibromialgia, los profesionales no pueden encontrar ninguna razón física para el dolor. Los síntomas son los mismos, pero no parecen ser las causas más comunes de ser responsables del dolor.

Cómo tratar el dolor de la ciática.

Trate de tomar el enfoque menos invasivo aquí. Control natural del dolor, si es necesario, alimentos, consumo que contenga componentes antiinflamatorios naturales y alivio de factores agravantes como diversas actividades de la vida diaria.

Es una buena idea evitar cualquier actividad de la vida diaria, como doblarse o limpiar el piso si hay síntomas. Cuando hay una hernia de disco u otra explicación física para el dolor, se puede recomendar la cirugía.

Para quienes padecen fibromialgia que no tienen una razón clara para el dolor, esta opción no es probable que se aplique. Al igual que con muchas otras formas de dolor por fibromialgia, es posible que se quede con el control del dolor, masajes, biorretroalimentación y otros tratamientos naturales que combaten la inflamación y el dolor en todo el cuerpo.

Ciática y puntos gatillo.

La ciática también se puede activar desde puntos de activación a largo plazo alrededor de las nalgas o la parte inferior de la espalda. Los traumatismos o daños en las áreas circundantes pueden provocar que se activen los puntos de activación en esta área. Las áreas de puntos de activación no son infrecuentes debido a las actividades cotidianas como sentarse, inclinarse o debilidad.

Como a menudo digo, los que tenemos fibromialgia podemos ser sensibles a las inyecciones administradas en el cuerpo. Esta área alrededor de los glúteos puede ser muy sensible y, a su vez, puede provocar dolor alrededor de los músculos glúteos y la espalda baja. Si tiene ciática, es posible que deba evitar las inyecciones alrededor de esta área.

Opciones adicionales de tratamiento natural

Es posible que los mejores tratamientos para la fibromialgia, el dolor de la ciática, involucren su estilo de vida. Si descubre que el dolor es más probable que ocurra cuando se sienta por largos períodos de tiempo, invierta en un escritorio de pie o en un escritorio de cinta de correr.

También puede ayudar a seguir una rutina de ejercicio semanal que incluye ejercicios con bajo impacto cardiovascular, energía curativa y entrenamiento de fuerza específico para personas con fibrosis. Visita mi Fibro para que quepan las personas en la página de Facebook para obtener más ayuda. Como digo a menudo, (y sí, entiendo) “podemos pasar el resto de nuestras vidas des-acondicionando nuestros cuerpos, o podemos pasar el resto de nuestras vidas condicionando nuestros cuerpos”, porque esto no es una raza. La consistencia es la clave aquí. Esto nos ayudará a tolerar mejor los altibajos de los síntomas de la fibromialgia y los brotes de fibrosis.

Si su espalda, glúteos o piernas se dañaron más de lo normal, al menos consulte a un médico o un especialista familiarizado con ciática y fibromialgia. Es posible que su problema sea causado por una hernia de disco u otro problema que posiblemente no tenga nada que ver con su fibromialgia. Un especialista podría ayudar a determinar una causa diferente mientras crea un plan de tratamiento que alivia el dolor, la rigidez y el malestar general.

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