FIBROMIALGIA E DOR CIÁTICA – UM PODE AFETAR O OUTRO?

Dor de ciática e fibromialgia freqüentemente coexistem na mesma pessoa, mas podem exigir diferentes tratamentos e opções de tratamento da dor.

A fibromialgia é conhecida por causar dor em várias regiões do corpo. Muitos de nós que convivem com fibromialgia também podem ter diagnósticos secundários quando os sintomas se sobrepõem a outras condições. Por mais complexa que seja a fibromialgia, não queremos negligenciar outras condições que possam exigir atenção separada.

A ciática é uma das condições mais comuns para coexistir com a fibromialgia. Neste caso, uma condição não necessariamente causa a outra… elas podem simplesmente existir juntas, mas em qualquer caso, todos os pacientes com fibromialgia devem saber qual dor da ciática é tratada.

Dor ao redor dos ossos 

Algumas pessoas com dor ciática frequentemente relatam que sentem dor nos quadris, nádegas e pernas. Pode demorar um pouco de pesquisa de seu terapeuta para atender para descobrir exatamente o que está sendo tratado.

Você também pode ter síndrome do piriforme. Isso pode ocorrer quando os músculos piriformes nas nádegas irritam o nervo ciático. Todas as sugestões aqui e nos outros artigos de dor serão aplicadas a ambas as síndromes.

Tente ser o mais consistente possível com alongamentos muito suaves e manter. Nunca se estique muito longe ou muito rápido. Costumo dizer que “o alongamento convencional nem sempre é apropriado com a fibromialgia”. Alguns deles são mostrados no artigo do flexor do quadril.

O entendimento da dor ciática

Ciática é uma condição médica que produz dor ao longo do nervo ciático. Para a maioria das pessoas, a dor começa de um lado das nádegas e desce pela parte de trás da perna.

Esses sintomas podem ir até os dedos em algumas pessoas, enquanto eles estão limitados às partes superiores da perna em outros. A condição é freqüentemente causada por uma hérnia de disco ou outra condição física que causa dor nos nervos.

Quando eles experimentam sofredores de fibromialgia, os profissionais não podem encontrar qualquer razão física para a dor. Os sintomas são os mesmos, mas não parecem as causas mais comuns de serem responsáveis ​​pela dor.

Como tratar a dor ciática

Tente adotar a abordagem menos invasiva aqui. Controle de dor natural se necessário alimentos, consumo contendo componentes anti-inflamatórios naturais e aliviar fatores agravantes, como várias atividades da vida diária.

É uma boa idéia evitar qualquer atividade da vida diária, como dobrar ou limpar no chão, se os sintomas estiverem presentes. Quando há uma hérnia de disco ou outra explicação física para a dor, a cirurgia pode ser recomendada.

Para quem sofre de fibromialgia e não tem uma razão clara para a dor, essa opção provavelmente não se aplica. Como com muitas outras formas de dor da fibromialgia, você pode ficar com o controle da dor, massagem, biofeedback e outros tratamentos naturais que combatem a inflamação e dor em todo o corpo.

Ciática e pontos de gatilho

A ciática também pode ser ativada a partir de pontos de gatilho a longo prazo em torno das nádegas ou parte inferior das costas. Traumatismos ou danos nas áreas circundantes podem ativar pontos de ativação nesta área. Áreas de pontos de gatilho não são incomuns devido a atividades cotidianas como sentar, arquear ou fraqueza.

Como costumo dizer, aqueles de nós com fibromialgia podem ser sensíveis a injeções administradas no corpo. Esta área ao redor das nádegas pode ser muito sensível e pode, por sua vez, provocar dor ao redor dos músculos glúteos e parte inferior das costas. Se você tem ciática, você pode ter que evitar injeções em torno desta área.

Opções adicionais de tratamento natural

É possível que os melhores tratamentos para a fibromialgia a dor da ciática envolve seu estilo de vida. Se você achar que a dor é mais provável de ocorrer quando você se senta por longos períodos de tempo, invista em uma mesa de pé ou em uma mesa de esteira.

Ele também pode ajudar a seguir uma rotina de exercícios semanal que inclui exercícios com baixo impacto cardiovascular médio, energia de cura e treinamento de força específico para pessoas com fibra. Visite o meu Fibro para encaixar as pessoas na página do Facebook para mais ajuda. Como costumo dizer, (e sim, eu entendo) “podemos passar o resto de nossas vidas desaquecendo nossos corpos, ou podemos passar o resto de nossas vidas condicionando nossos corpos”, porque isso não é uma corrida. Consistência é a chave aqui. Isso nos ajudará a tolerar melhor os altos e baixos dos sintomas da fibromialgia e dos fibro-flares.

Se suas costas, nádegas ou pernas foram danificadas mais do que o habitual, pelo menos, consulte um médico ou um especialista familiarizado com ciática e fibromialgia. É possível que o seu problema seja causado por uma hérnia de disco ou outro problema que possivelmente não tenha nada a ver com a sua fibromialgia. Um especialista pode ajudar a determinar uma causa diferente ao criar um plano de tratamento que alivia alguma dor, rigidez e mal-estar geral.

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