En pacientes con fibromialgia, el termostato interno se rompe, lo que devuelve a los pacientes más sensibles al clima

Clima y fibromialgia:  ¿Cómo ajustar el termostato interno? 
Es común que las personas con fibromialgia digan que un cierto tipo de clima, o los cambios de temperatura, empeoran sus síntomas. Muchos se quejan de tener frío todo el tiempo, o calor todo el tiempo, o alternativamente. Y es cierto, varios estudios lo confirman: este síntoma se llama sensibilidad a la temperatura.

En los pacientes con fibromialgia, explican los expertos, el termostato interno está roto, una “desregulación” que hace que los pacientes sean más sensibles a ciertas condiciones. Es decir, si hace mucho calor, es probable que la persona se sienta aún más extrema. Su cuerpo lo sufrirá de manera exagerada, con más sudor, más sed, más intolerancia. Esto puede causar que el dolor disminuya, pero también que aumente la fatiga. Algunas investigaciones muestran una incapacidad por parte del cuerpo para adaptarse a la cambios de temperatura, junto con un bajo umbral de tolerancia al dolor asociado con los estímulos por el calor y el frío. Es que las personas que sufren de fibromialgia tienen un impacto diferente al de los estímulos externos: muchos tienen una sensibilidad física extrema en algunas situaciones. Y el clima no es una excepción. El agotamiento y otros síntomas típicos están muy asociados con el clima. Varía dependiendo de si hace frío o calor, y también de acuerdo con la humedad. 
En invierno, por el contrario, el dolor se convierte en protagonista. Las personas con fibromialgia pueden sentir mucho frío y tardarán más en ingresar al calor. A su vez, el frío provoca el dolor. La humedad, por otro lado, también puede aumentar el dolor en las articulaciones, lo que afecta el estado general. del paciente. Es importante ajustar la ropa y el calentamiento para evitar estas imágenes, y también para tenerlas en cuenta al planificar vacaciones, y sentirse bien se convierte en una clave para la persona y su familia. El resfriado no es un buen aliado.

Recomendaciones para los días calurosos: consumir alimentos y bebidas fríos  
Use sombrilla para proporcionar sombra  
Use una visera en lugar de un sombrero  
Use ropa suelta y liviana, hecha de un material transpirable  
Evite los baños de agua caliente o duchas  
Tome un enjuague con agua fría antes de salir y antes de ir para dormir  
Encienda el automóvil y el aire acondicionado un rato antes de irse, lo suficiente para enfriar el automóvil.  
Si usa un ventilador o aire acondicionado, evite soplar directamente hacia usted. Las personas sensibles al frío se sienten congeladas hasta el hueso y tienen dificultades para calentar Recomendaciones para los días fríosEs importante tener en cuenta que en las personas con fibromialgia, el cuerpo no puede adaptarse adecuadamente, por lo que los pies se mantienen fríos, e incluso el uso de calcetines gruesos puede no ayudar a calentarlos; Por lo tanto, el medio ambiente tiene un mayor impacto en el cuerpo. Algunas ideas para evitar que esto suceda son: Mantener los pies cubiertos cuando hace frío  
Vestirse caliente (sin embargo, vestirse demasiado puede desencadenar los síntomas de sensibilidad al calor)  
Beber bebidas  
calientes Comer alimentos calientes como sopa y avena  
Calentar el automóvil antes de salir de casa  
Mantener El ambiente cálido y agradable.  
Tenga a mano cosas como mantas y zapatos de calentamiento.

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